Səhər saat 10:00-a kimi bunları mütləq edin!

Müəllif: Redaktor

Editor

her-sabah-10-dan-once-yapmaniz-gereken-seyler_x_61245_bYenicag.az xəbər verir ki, mütəxəssislər hər səhər saat 10:00-a kimi edilməsi və insanı gün ərzində enerjili tutan vərdişləri açıqlayıblar.

  1. Gülümsəmək

Əgər xoşbəxt olmaq və gözəl bir gün keçirmək istəyirsinizsə gülümsəməyi unutmayın. Gülümsəmək həm sizi həm qarşınızdakı insanı xoşbəxtliyə sövq edəcək. Ona görə günə gülümsəyərək başlayın.

2. Hərəkət

Yataqdan qalxan kimiz edəcəyimiz ilk iş bütün bədənimizin açılmasını təmin etmək. Gecə boyunca hərəkətsiz qaldığımız üçün əsnəmə hərəkətləri qan dövranını və əzələlərimizi çıxarır

3. Musiqi dinləmək

Bu çox vacibdir! Dərhal özünüzə yaxşı bir musiqi seçin və səhər enerjinizi özünüzə gətirməsi üçün saat 10-dan əvvəl mütləq dinləyin. Çünki musiqi dinləmək beynimizi sakitləşdirir və xoşbəxt hiss etməsini təmin edir.

5. Yoqa

Yoqanın insana faydasını saymaqla bitməz. Bu sahədə peşəkar olmasanızda olar, əsas odur ki, hər səhər 20 dəqiqənizi ayırın, sakit mühit seçin və yoqa hərəkətləri edin.

6. Teşekkür etmək

Elm insanlarının da sübut edib ki, təşəkkür və minnətdarlıq duyğusu xoşbəxtliyə səbəb olur. Xoşagəlməz düşüncələri başınızdan atıb həm həyata, həm ətrafınızdakılara qarşı təşəkkür duyğusu içində olmaq sizi rahatladacaq.

7. Görəcəyiniz işlərin cədvəlini tutmaq

Gün içində edəcəyiniz və etmək istədiyiniz işlərin siyahısını hazırlayın. Bu addımı atmaqla, gününüzü sistematik bir şəkildə keçirəcəksiniz.

8. Otağınızı səliqəyə salmaq

Otağınızdaki dağınıqlıq sizi yorğunluğa sövq edəcək.

9. Su içmək

Su həyatdır, xoşbəxtlikdir və sağlamlıqdır. Buna görə xüsusilə səhər saatlarında bol miqdarda su için.


Загрузка...
Loading...

© Materiallardan istifadə edərkən hiperlinklə istinad olunmalıdır