“Facebook”u silin, gərginliyi azaldın!

Avstraliya psixoloqları tədqiqat keçirərək aydınlaşdırıblar ki, sosial şəbəkələrdən imtina gərginliyi aşağı salır və rahatlığın təminatını artırır.

Yenicag.az xəbər verir ki, avstraliyalıların sınağında sosial şəbəkələrin 138 aktiv istifadəçisi iştirak edib. Bu barədə “The Journal of Social Psychology” məlumat yayıb.

Tədqiqat iştirakçılarının yaşı 18-40 arası idi. Onlardan stress reaksiyasının inkişafında iştirak edən kortizol hormonunun miqdarını ölçmək üçün qan analizi götürülüb.

Sınanılanların bir qrupuna 5 gün “Facebook”a girməmək təklif edilib, digərlərinə isə adət edilmiş rejimdə sosial şəbəkələrdən istifadə etmək tapşırılıb.

Nəticədə, sosial şəbəkələrdə ünsiyyətdən imtina edənlərdə 5 gün sonra stress hormonunun səviyyəsi əhəmiyyətli dərəcədə azalıb, rahatlıq hissi də artıb.

Zaur H.