Görmə qabiliyyəti zəif olanların nəzərinə – Bu qidaları mütləq yeyin

Bir sıra meyvə və tərəvəzlər gözün görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırır.

Yenicag.az xəbər verir ki, gözlər üçün faydalı olan yeyinti məhsullarını təqdim edir:

Yerkökü karotinoid mənbəyidir və görmə itiliyini artırır.

Kəsilmiş malın qaraciyərində olan retinol görmə sinirinin işini yaxşılaşdırır.

Yağlı balıq növləri A vitamin və aminturşu mənbəyidir, gözün normal fəaliyyətini təmin edir.

İspanaq lüteinlə zəngin olduğuna görə göz bülluru üçün faydalıdır.

Antioksidantlarla zəngin qaragilə göz kapilyarlarını qidalandırır.

Şirin bibər göz damarlarının tonusunu normallaşdırır.

C vitamin ilə zəngin sitrus meyvələri gözün yerli qan dövranını yaxşılaşdırır.

C və E vitamin ilə zəngin olan kivi isə torlu qişaya müsbət təsir edir.

İtburnu bitkisi gözün yerli qan dövranını yaxşılaşdırır.

A, B, C vitaminləri ilə zəngin olan cəfəri isə göz yorğunluğunu azaltmağa kömək edir.