Yüksək təzyiqdən şikayətlənənlərin nəzərinə: möcüzəvi 14 qida

İsti yay günləri yüksək təzyiq problemi ilə üzləşənlərin vəziyyətini daha da gərginləşdirir.

Yenicag.az xəbər verir ki, hipertəzyiq probleminin qarşısını almaq üçün müəyyən profilaktik üsullara əl atmaq lazımdır. Bunlardan ən effektivi hərəkətsizliyi aradan qaldırmaq və təzyiqi balanslaşdıran qidalar qəbul etməkdir.

Yenicag.az yüksək təzyiqə qarşı möcüzəvi təsirləri olan 14 qidanı təqdim edir:

1. Meşə meyvələri – calaq olunmamış meyvələr bu problemin əsl dərmanıdır.

2. Banan – tərkibində potasium maddəsi olan göbələk və pomidor da bananı əvəz edə bilər.

3. Çuğundur – bir aydan artıq olmayaraq, gündə 250 ml çuğundur suyu içməklə bu problemin öhdəsindən gəlmək mümkündür.

4. Acı şokolad – ən azı 70%-i həqiqi kakaodan hazırlaşmış bir parça şokolad təzyiqi tənzimləyir.

5. Kivi

6. Qarpız

7. Yulaf – günə çörək əvəzinə yulafla başlamaq qan təzyiqinin daha aşağı olmasına səbəb olur.

8. Lifli göyərtilər

9. Sarımsaq

10. Qatıq

11. Paxlalı bitkilər

12. Nar

13. Darçın

14. Qabıqlı fıstıq