Ramazan ayı gəlməsi ilə süfrələr daha bol və diqqətlə hazırlanmağa başlayır. Şorbalar, əsas yeməklər və desert arıqlamağa kömək edə bilər. Gün ərzində yemək vaxtının dəyişdirilməsi ilə birlikdə yemək vərdişlərindəki qəfil dəyişikliklər Ramazan ayında çəki problemlərinə səbəb ola bilər. Menyu balanslı və düzgün planlaşdırılmış sahur və iftar yeməkləri çəki idarə etməyə kömək edir.
