Yeni Çağ Media Qrupu
Bu cümləni demək olar hər birimiz eşitmişik – “Sağlam adam idi, nə oldu axı yatdı durmadı”.
Yenicag.az xəbər verir ki, həkimlərin apardıqları araşdırmaya görə ani ölümə yuxudan oyanan kimi yataqdan qalxma səbəb olur.
Həkimlər bildirir ki, yataqdan ani qalxdıqda qan dövranı zəifləyir, bununla da beynə və ürəyə qan çatmır.
Bu 3 qaydaya əməl etməklə qəfil ölümdən özünüzü qoruya bilərsiz. Bu 3 qaydanın devizi 3 dəqiqə yarımdır.
1. Yuxudan oyandığınızda 1 dəqiqə yarım yataqdan qalxmayın.
2. Yarım dəqiqə çarpayıda oturun.
3. Daha sonra ayaqlarınızı yerə qoyaraq, dəqiqə yarım oturun.
Və 3,5 dəqiqə sonra qan dövranı aktivləşək, qançatışmazlığı və ürək zəifliyi olmayacaq, bununla da yıxılma və qəfil ölüm riski azalacaq.
www.yenicag.az
