Cenniferin 15 kiloqram arıqladan pəhrizi

Hollivud aktrisası Cennifer Eniston gözəl bədən quruluşunun sirrini açıqlayıb.

O, 15 kq arıqladan pəhrizini yayımlayıb:

“Ovucunuza sığacaq qədər zülal yeyin, istədiyiniz qədər tərəvəzdən istifadə edin. Toyuq, balıq, mal əti, yumurta yeyin. Tərəvəzlərin hamısını yeyə bilərsiniz. Amma meyvələrdə seçici olmalısınız. Belə ki, banan, gavalı, üzüm həddindən artıq şəkər tərkibli olduğu üçün az yeməkdə fayda var. Şəkər, çörək, un məmulatları, makaronlar, kartof, kofeinli içkilər, alkoqollu və qazlı içkilər qadağandır. Balıq və zeytun yağı istifadə edin, heyvan mənşəli yağlardan uzaq durun”.