Yeni Çağ Media Qrupu
“Fiziki fəaliyyət zamanı döş qəfəsində ağrı, yanma və nəfəs darlığı baş verərsə, bu ürək-damar patologiyalarını göstərə bilər”.
Yenicag.az xəbər verir ki, bunu rusiyalı praktik kardioloq, tibb elmləri doktoru Oksana Rotar gazeta.ru-ya detib.
“Sinə ağrısı və ya yanma, yüksək qan təzyiqi, sinə içində ağırlıq, gərginlik zamanı nəfəs darlığı… Aydındır ki, nəfəs darlığı da piylənmə ilə baş verir, lakin, bir qayda olaraq, xəstələr çəkilərinin dəyişmədiyini, lakin nəfəs darlığının meydana gəldiyini qeyd edirlər. Baş ağrısı, ayaqlarda şişkinlik, gözlər qarşısında ləkələr, başgicəllənmə və ya huşunu itirmə – bütün bu simptomlar arterial təzyiqi göstərə bilər. Ən əsası odur ki, bütün bu simptomlar fiziki fəaliyyət zamanı baş verdikdə, bu, çox həyəcanverici bir siqnaldır”, deyə həkim qeyd edib.
Onun sözlərinə görə, ürək xəstəliklərinin qarşısını almaq üçün mütəmadi olaraq lipid spektrini və qanda qlükoza səviyyəsini, qan təzyiqinin səviyyəsini yoxlamaq və həyat tərzinizə müntəzəm fiziki aktivliyi daxil etmək lazımdır:
“Həmçinin siqareti atmaq, eyni vaxtda yatmaq, eyni vaxtda oyanmaq, 7-8 saat yatmaq lazımdır. Hər gün 5 meyvə və tərəvəz yemək vacibdir. Pəhrizinizdə balıq da lazımdır – ən azı həftədə bir dəfə”./Qaynarinfo/
www.yenicag.az