Xoşbəxtlik verən qidalar – SİYAHI

media-hightechnic-468x90

Soyuq fəsillərdə gün şüalarının az olması insanların əhvalına mənfi təsir edir, depressiya halları artır.

Belə olduqda bəzilərimiz özümüzü yaxşı hiss etmək üçün əlüstü nəsə yeməyə başlayırıq. Həqiqətən bəzi qidaların tərkibində olan maddələr orqanizmdə xoşbəxtlik hormonu sayılan serotoninin ifrazını stimullaşdırır. Lakin bu xoşbəxtlik hissini bəxş edən qidaları yeyərkən miqdarına nəzarət etmək lazımdır, yoxsa bu dəfə köklük stresindən əziyyət çəkməyə başlayarıq.

Yenicag.az Foodinfo-a istinadən xoşbəxtlik qidalarının siyahısını təqdim edir:

– Acı şokolad;

– Banan;

– Qoz;

– Günəbaxan tumu;

– Quru əncir;

– Yaşıl noxud;

– Pendir;

– Badam;

– Avokado;

– Acı bibər;

– Sarımsaq;

– Bal.

Mövzu ilə əlaqədar

media-ziraat-728x90

Valyuta hesablayıcısıwidget-title-icon

CBAR tərəfindən: 24.03.2025

media-ziraat-160x600
media-ziraat-160x600