Yatmazdan əvvəl ət yemək faydalıdır – Diyetoloq məsləhəti

Diyetoloq Aleksey Kovalkov yayğın nəzər-nöqtəsinin əksinə, gecə müntəzəm olaraq qatıq içməyin heç də yaxşı olmadığını deyib, çünki fermentasiya olunmuş süd məhsullarına cavab olaraq insulinin sərbəst ayrıldığını bildirib.

Yenicag.az xəbər verir ki, bundan başqa, o, sıyıqların, ləng karbohidratlar və meyvələrin də adını çəkib. Eyni zamanda, Kovalkova görə, gecə kiçik bir ət parçası, balıq və ya dəniz məhsulları faydalı ola bilər.

Buna qədər bir çox digər diyetoloqlar qatığın gecələr yeyilməli olduğunu bildirmişdi.